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《瑜珈4周减肥计划》

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《瑜珈4周减肥计划》为您揭开瑜伽瘦身燃脂,4周修形美韵的秘密。让你在没有压力的状态下自然地瘦下来,让你坚定减肥的信心,从而保持一生美丽! 作者矫林江,是国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家。

基本信息 信息模块





名称:
南海出版公司




作者:
矫林江




语种:
汉语




ISBN:
9787544240796, 7544240797




出版社:
南海出版公司




页数:
171页




开本:
16




出版时间:
2009年3月1日




装帧:
精装




简介:
带你揭开瑜伽瘦身燃脂,4周修形美韵的秘密

目录

1内容简介 2作者简介 3图书目录 第一周 第二周 第三周 第四周 后记 4推荐 2作者简介 3图书目录 第一周 第二周 第三周 第四周 后记 4推荐

内容简介

《瑜伽4周减肥计划》带你揭开瑜伽瘦身燃脂,4周修形美韵的秘密:第一周净化身体内部环境,要瘦身先排毒;第一周的瑜伽练习,配合排毒食谱和明星教练的排毒心得,让你从排出身体毒素开始,轻松踏上健康瘦身的瑜伽之旅。第二周打击全身顽固脂肪,腰、腹、臀、腿瘦不停;第二周的瑜伽练习与饮食计划,重点打击水肿、橘皮与局部脂肪,给你的玲珑身段筑起一道有效的“防线”,再配合瑜伽收束法练习、让悄悄开始囤积的脂肪无处遁形。第三周雕琢身材与神韵,让你拥有的不只是完美身材;第三周的瑜伽体位法让你的身形更加匀称和修长,自然的呼吸法让你的身形更加曼妙、婀娜,神秘的瑜伽冥想则帮你放松身体压力。澄净心灵,达到修身、修心、修灵的效果,整体雕琢你独特的神韵。第四周根除肥胖因子,宛若新生不反弹;第四周瑜伽动作让你从每个细节都散发出美的光辉,体式难度系数的适当加大,帮你科学地调整运动量,让你尽快走出减肥瓶颈.注重饮食搭配和好习惯的培养,降低瓶颈期紧张忧郁症的发生,让你在没有压力的状态下自然地瘦下来,让你坚定减肥的信心,从而保持一生美丽! 

作者简介

矫林江,国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家,中国瑜伽行业协会常务理事,“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人,矫林

《瑜珈4周减肥计划》



《瑜珈4周减肥计划》

 江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究,师从Chitrangda、Hemangini、Gajerldra、Kanchana等,印度著名瑜伽大师,是H.H Pujya Swamiji大师的得意弟子,被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起,主张“取印度瑜伽之精华。融中国文化之神韵”。开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系鈥斺

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