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快速减肥圣经

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本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃·格林最畅销的一本瘦身力作。鲍勃多年来已经为上万超重的美国人制定瘦身计划。鲍勃原本是明星的私人教练,只为脱口秀主持人等最尖端的人士打造塑身教程,但近年来,他开了网站,写瘦身书,旨在以最广泛、最节俭的形式,给所有肥胖人士造福。

基本信息 信息模块





名称:
快速减肥圣经




作者:
鲍勃路格林




类别:
生活




价格:
¥19.80元




语种:
简体中文




出版社:
安徽人民




开本:
16开




出版时间:
2011年




装帧:
平装




简介:
本书是美国著名明星瘦身教练鲍勃路格林最畅销的一本瘦身力作




版次:
1

目录

1内容提要 2作者简介 3内容介绍 4目录 5书摘 6导语 7前言 2作者简介 3内容介绍 4目录 5书摘 6导语 7前言

 

内容提要

  书中提及的减肥成功的人们,他们善于找出自己生活中的薄弱方面,并且找到改进的方法。有趣的是,虽然在开始这个计划时,他们并没有意识到会有这么好的一个结果。他们只是努力地改变着自己看待生活的方式。但是所有这些人最后都让自己的生活产生了翻天覆地的变化。

  因此,把这些成功的例子作为对自己的激励吧!我觉得大家都需要:朝着让自己的生活各方面都更成功的目标努力。好好关怀自己,想办法做些能让自己快乐的事。

  迈出这一步,去拥抱你应得的理想生活吧!如果你能够按照本书的内容认真去做,那么当你阅读到这里的时候,你应该已经减肥成功了!

作者简介

  鲍勃路格林是运动生理学家和具有认证的私人教练,专门研究健身、新陈代谢和减重。作为美国最著名的脱口秀主持人奥普拉路温弗瑞的私人教练,他帮助她成功地减重,并保持苗条的身材至今。鲍勃与奥普拉合著了畅销书《享受苗条》。他还在“奥普拉脱口秀”节目中担任嘉宾,同时为《奥普拉杂志》撰稿,写作健康和健身方面的文章,并担任。

内容介绍

  本书推荐给多次减肥失败,无法忍受节食的人。

  鲍勃通过心理、运动、饮食三方面,帮助需要减肥的人士改变错误的饮食习惯,加快新陈代谢,从根本上解决肥胖和反弹的问题。

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目录

  代序:我是在认识鲍勃后才成功减肥的鈥斺

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